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玉米面南瓜饼怎么做

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玉米面在生活中比较的常见,而且价格还十分的便宜,同时作为粗粮对于人们身体的益处是非常多的,而且也是现在一些注重保养人士的首选。玉米面能够制作出的面试是非常多的,其中最受大家欢迎的就是玉米面南瓜饼。那么,玉米面南瓜饼的具体做法是什么?下面是关于这个问题的具体介绍。

1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

3.南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害。

制作方法

1. 将南瓜去皮去籽,切成小片,然后放在盘中,盖上保鲜纸,放入微波炉中用高火加热3分钟。

2. 在制熟的南瓜中加入玉米面、面粉和鸡蛋,混合均匀和成团,然后制成若干个圆形小饼。

3. 锅中倒入油,烧热后放入南瓜小饼,将两面均煎成金黄色(约3分钟),最后淋上蜂蜜即可食用

玉米面南瓜饼的具体做法是什么?玉米面南瓜饼大家在制作的过程中是一定要注意营养成分的流失的,如果在制作的过程中制作工艺不能按照标准进行的情况下,就会造成对人体有益成分的丧失。

责任编辑:搜索街
08/11 15:18
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